フードのローテーションとは、1種類に固定せず、何種類かを入れ替えながら与える方法です。「同じものを食べ続けるほうがいいのでは」という声もあれば、「一つに絞ると、いざというとき困る」という声もある。この記事では、ローテーションのメリットとデメリット、向き不向きを整理します。
持病がある子や、療法食・除去食試験の指示が出ている場合は、絶対に自己判断で変えないでください。
ローテーションの利点
- 選択肢が残る：そのフードが廃番・品切れ・リコールになったとき、詰みません
- 災害時に強い：避難先で違うフードしかない、という場面で食べられます
- 飽きにくい：フードジプシーの予防になることも
- 特定の原材料に偏りにくい
いちばん実用的なのは、最初の2つです。「このフードしか食べません」という状態は、その1種類が消えた瞬間に困るという意味でもあります。
「いつものが売っていない」の日は、来ます
メーカーの都合で、ある日突然リニューアルや終売になることがあります。その1種類しか食べない子を抱えていると、そこから長い戦いが始まります。2種類食べられるだけで、この不安はほぼ消えます。
デメリットもあります
- おなかが弱い子は、下痢をすることがある
- 合わないものが出たとき、原因が特定しにくい
- コストも保存の手間も増える
- カロリーが違うので、そのつど量の調整が必要
とくに2番目は重要です。3種類回している最中に皮膚のトラブルが出たら、犯人探しは難航します。
向いている子・向かない子
- 向いている：胃腸が丈夫、飽きやすい、災害への備えを重視したい
- 向かない：おなかが弱い、アレルギーを調べている最中、療法食の指示がある、シニアで食が細い
「うちの子はどっち？」で迷うなら、まずは2種類から、ゆっくり試してみるのが無難です。
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始めるときの手順
- 今のフードと同じメーカーの、別の味から試すのがいちばん安全
- 切り替えは1〜2週間かけて、少しずつ混ぜる割合を増やす
- 便の状態を、毎日確認する
- 問題なければ、その2種類を数か月ごとに入れ替える
- 慣れてきたら、3種類目を検討する
「明日から半分ずつ」は、たいてい翌日に後悔します。ローテーションを始めるときも、切り替えのルールは同じです。
頻度は、どのくらい？
決まりはありませんが、1袋ごと、あるいは数か月ごとに替える人が多いようです。毎日違うものを出す必要はありません。むしろ日替わりは、おなかにも財布にも負担になります。
ちなみに、選択肢を与えると「今日はこっちの気分じゃない」という新しい交渉能力を身につける子がいます。出したものを食べなければ下げる、を徹底したほうが平和です。
よくある疑問
1種類のほうが体にいいのでは？
どちらが優れているという結論は出ていません。その子の体質と、家庭の事情で選んでいいところです。おなかが弱い子なら、無理にローテーションする必要はありません。
ウェットとドライを混ぜるのは？
それも一種のローテーションです。合計のカロリーで量を管理してください。
災害用に、いつものフードを備蓄していれば足りる？
備蓄は必須ですが、避難先で手に入るものが同じとは限りません。「これしか食べない」を作らないこと自体が、備えになります。
まとめ
フードのローテーションは、選択肢を残すための保険。おなかが弱い子には向きませんが、まずは2種類から、ゆっくり。「いつものが売っていない」日のために、今日から少しずつ。
